孕妇每天应该吃多少钙片呢

Question

怀孕了,要吃钙片,想知道每天该吃多少钙片合适呢?

Answer 1

这显然要取决于她食谱已经吃了多少钙。如果她食谱中已经吃了400毫克钙，那么就需要通过钙片再补600毫克；如果她食谱中已经吃了500毫克钙，那么就需要通过钙片再补500毫克（使总量达到1000毫克，孕中期）。但计算食谱中钙非常麻烦，且每天都有变动，所以一般情况下都简单地推荐孕妇每天补充600~800毫克钙，个别情况（从不吃奶类和大豆制品）可以增加至800~1000毫克。