孕妇何时开始补钙摄入呢

Question

准备怀孕,想了解下孕妇该何时开始补钙摄入呢?

Answer 1

由上述孕期钙适宜摄入量可知，进入孕中期后，胎儿骨骼系统快速发育，钙的适宜摄入量增加1/4；孕晚期（28周以后）钙的适宜摄入量增加更多（增加1/2）。所以一般主张自孕中期开始（13周左右）就应加强钙的摄入。孕早期或怀孕前钙摄入是充足的（每天800毫克）。然而，很多年轻女性做不到这一点，她们平时摄入的钙就不达标（每天800毫克）。因此，对她们而言，一发现怀孕甚至备孕期间就应该增加钙摄入（补钙）了。