为保证产妇身体恢复应该吃什么？

Question

妻子在坐月子想好好给她补一补，让她身体快点恢复应该给她吃什么呢？

Answer 1

为保证产妇身体恢复首先保证优质蛋白，鱼、禽、蛋、肉类每天总量为220 g，建议每周吃1~2次动物肝脏；每天都要喝奶；吃足够的大豆制品；要吃足够的主食；每天蔬菜1斤，其中绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上；水果200~400 g；每天食盐的用量不超过6g；每日喝汤、饮水3000ml以上；保证充足的睡眠和良好的心情。