什么运动可以帮助膝关节的恢复？

Question

我原来发生过膝关节炎，有人说多参加运动可以帮助膝关节的恢复，那什么运动可以帮助膝关节的恢复？

Answer 1

医学专家建议，快走、慢走、朝前走、倒退走交替进行，和室内脚踏车、游泳、高抬腿等运动的多元组合，是保护膝盖最好的运动方式，它们对膝盖的损伤最小。