股骨头坏死怎么进行锻炼？

Question

在股骨头坏死治疗之后，医生说不要放松，平时还需要多锻炼，那股骨头坏死怎么进行锻炼？

Answer 1

股骨头坏死有很多的锻炼方法，下面就介绍三种。(1)扶物下蹲法：单手或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再起立，反复进行3~5分钟。(2)患肢摆动法：单手或双手前伸或侧伸扶住固定物。单脚负重而立，患肢前屈、后伸、内收、外展摆动3~5分钟。(3)内外旋转法：手扶固定物，单脚略向前外伸，足跟着地，做内旋和外旋运动3~5分钟。