椎间孔镜手术后怎么锻炼吗？

Question

我做了椎间孔镜手术，医生告诉我要注意锻炼，怎么锻炼好呢？

Answer 1

腰背肌的锻炼对腰突患者的恢复有帮助，多数患者需要进行倒走和燕子飞的锻炼。并且要终生锻炼，同时要控制体重。因为每个人的身体素质不一样，进行了手术的患者，本身腰椎的状态就较弱，所以更要注意锻炼腰背部肌肉。