腰突病人在打喷嚏时要注意什么？

Question

听说有腰突病史的人在打喷嚏的时候，可能会出现病情加重的情况，腰突病人在打喷嚏时要注意什么？

Answer 1

突然打喷嚏可能会导致腰间盘突出症状加重，所以对于已经有腰椎间盘突出症病史或者腰部“旧伤”朋友，打喷嚏时最好手扶桌椅、墙面或利用他人肩膀来减压，平时也可藉由适度的腹肌与腰背肌的运动训练来强化腹肌和腰背肌的力量，以避免腰酸背痛与二度伤害。