预防骨质疏松的方法有哪些？

病情描述:

我有一些老朋友患上了骨质疏松，我现在很担心自己会出现，预防骨质疏松的方法有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

骨质疏松的出现与身体中钙物质缺失有极大的关系，想要预防骨质疏松，就应当多注意补充钙质，同时还应当多晒一下太阳，因为晒太阳能够帮助补充充足的维生素d，而住进钙物质的吸收和利用。

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