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预防肥胖的方法有哪些？

病情描述:

最近这两年，我在不知不觉中身体有些发胖了，预防肥胖的方法有哪些？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

想要预防肥胖就需要注意自己的饮食，在日常饮食的时候需要限制进食量，不可以完全吃饱，并且在饮食的时候，还应当尽量减少高脂肪高能量食物的摄入，同时多进行体育运动，这样就可以预防肥胖的现象。

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