为什么吃蔬菜能防治便秘？

Question

每次出现便秘现象的时候，老婆就做蔬菜让我吃，为什么吃蔬菜能防治便秘？

Answer 1

多吃蔬菜对人体是有很多好处的，不仅能够帮助提供充足的营养物质，同时对于便秘现象有一定的防治作用，这是因为蔬菜能够增加粪便的体积，还可以刺激肠道蠕动、软化粪便、降低粪便在肠道中的停留时间，所以对于便秘会有一定的防治作用。