女性更年期吃啥好？

Question

我现在进入更年期了，不仅会有失眠的情况，并且烦躁易怒，女性更年期吃啥好？

Answer 1

女性在更年期的时候会因为雌激素水平降低，而导致更年期综合症的出现，在这个时期，最好是吃一些含黄酮类物质丰富的食物，比如蕨根，蕨根的黄酮类物质含量特别丰富，对于更年期综合症会有很好的改善作用。