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男性备孕期吃啥好？

病情描述:

我跟老婆打算要一个孩子，所以现在在备孕，男性备孕期吃啥好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在男性备孕时期，最好是吃一些含精氨酸丰富的食物，精氨酸是精子蛋白的重要成分，补充精氨酸能够提高精子的数量，同时还可以减轻疲劳现象，精氨酸丰富的食物主要有冻豆腐和豆腐皮。

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