预防感冒要补充什么营养

Question

这段时间我感冒的次数有点频繁，想多补充一下营养提高抵抗力，具体要补充什么营养？

Answer 1

营养的充足摄入是可以预防感冒问题的，感冒预防饮食中蛋白质和脂肪的比例不要过高，可以提高优质蛋白的比例，优质蛋白是抗体、免疫球蛋白和一些重要的激素的重要组成材料。