喝酸奶能不能预防便秘？

Question

最近这两天出现了便秘的情况，喝酸奶能不能预防便秘呢？

Answer 1

如果出现了便秘的现象，可以适当的喝一些酸奶来帮助改善，这是因为酸奶中含有大量的活性乳酸菌，这种乳酸菌能够调节身体中的菌群平衡，同时还可以促进肠道蠕动，所以对于便秘现象会有一定的预防作用。