喝葡萄酒可以改善睡眠吗？ - 问答频道

喝葡萄酒可以改善睡眠吗？

女，43岁

病情描述:

最近我的睡眠质量一点也不好，甚至还出现了失眠的情况，喝葡萄酒可以改善睡眠吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果有失眠的现象，可以在睡觉之前适当的喝一杯葡萄酒，这样能够帮助改善睡眠现象，这是因为葡萄酒中含有酒精成分，可以帮助入睡，并且在睡觉的时候，还能够消耗身体中的脂肪，达到瘦身的效果。

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