喝酸奶能缓解便秘吗？

Question

我一直都有便秘的症状，这两天一直都在喝酸奶，我发现便秘症状有所缓解，是不是酸奶能缓解便秘呢？

Answer 1

适当的喝酸奶是可以缓解便秘的。因为酸奶中的有益菌如果有幸通过胃的消化液，还会进入肠道定植，从而改善肠道有益菌群的数量，并且会预防或缓解便秘、提高机体免疫力。