高血脂患者可以吃鱼肉吗？

Question

前段时间在医院检查，发现我出现了高血脂的症状，高血脂患者可以吃鱼肉吗？

Answer 1

是可以适当吃一些鱼肉的，鱼肉里边富含优质蛋白，但是脂肪含量是比较少的，热量也比其它肉类食物低，所以是可以适当吃一些鱼肉的，但是要注意衡量，不能暴饮暴食。在吃完饭之后可以适当进行一些散步运动，有利于胃肠道吸收和消化，也能避免脂质物质沉淀。

Answer 2

高血脂患者在日常饮食的时候，最好是不要吃脂肪含量丰富的，鱼肉虽然还有脂肪，但是鱼肉的脂肪大多数是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸具有很好的降血脂、降胆固醇作用，所以高血脂患者，经常吃鱼肉还能够帮助改善病情。