木耳有哪些功效

Question

本来我有便秘的症状，连着吃了几天木耳之后发现减轻了，那木耳都有哪些功效？

Answer 1

木耳可起到一些药用疗效，因为木耳中可溶性膳食纤维有非常好的保水性，可以附着在咽喉、口腔和消化道中，保持口腔咽喉的湿润和肠道的润滑，避免和缓解便秘，所以中医讲可以滋阴润燥去火。