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吃什么可以养颜润燥

病情描述:

现在马上就要入秋了，为了预防咳嗽和皮肤干燥，我想吃一些可以养颜润燥的食物，可以吃什么呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

秋天是养颜润燥的最佳季节之一，秋季养颜润燥最好的菌类食物是红枣银耳莲子羹，用水发银耳、红枣、水发莲子、冰糖一起熬至成羹。如果用电压力锅来做更好，做好了之后保温焖至一晚上，早餐时就可以喝到温润粘糯的银耳莲子羹了。

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