常吃豆类可以美容吗

Question

个人认为饮食调理是美容的最有效方法，如果经常吃豆类食物，可以帮助美容吗？

Answer 1

豆类食物当中含有大量的大豆异黄酮，而大豆异黄酮具有一定的抗衰老作用，而且对于干涩粗糙的肤质有所改善，由此可以证实经常吃豆类和豆制品有一定的美容功效。