产后饮食怎么安排

Question

这是我第一次生孩子，所以不太清楚饮食的安排，在产后吃哪些食物好呢？

Answer 1

产后饮食需要丰富营养多样化为主。最好选择鸡汤、鱼汤、排骨汤，同时也要适当的喝一些猪蹄花生，不但可以提高自身免疫力，而且还可以促进乳汁分泌。女性在分娩完以后，免疫力会非常低下，同时还会伴随四肢乏力以及身体虚弱，需要适当卧床休息来进行静养。

Answer 2

产妇需要合理安排饮食，产后排气了，第二顿就可以喝小米粥、软面条、蒸水蛋、面片汤、小疙瘩汤等半流质饮食，但需要清淡少盐，此时不宜马上开始大量喝骨头汤，尤其是初产妇，以避免乳腺管堵塞引起急性乳腺炎。