产妇的饮食要坚持什么原则

Question

我觉得生孩子之后需要多注意饮食，那具体坚持什么饮食原则比较健康？

Answer 1

产妇的食谱一定要合理健康，无论顺产还是剖腹产，都需要少食多餐、循序渐进，一般在三次正餐之外还可以有三次加餐，比如喝点温果汁、牛奶、温热的酸奶、蛋糕、小面包、坚果仁等等，尤其是产妇夜间需要哺乳，晚餐后2~3个小时可以喝点鸡汤、鲫鱼汤、牛奶燕麦粥或小米粥。