吃南瓜子能预防便秘吗？

Question

这两天我有一些便秘现象，吃了一些南瓜子改善了，吃南瓜子能预防便秘吗？

Answer 1

南瓜子中含有很丰富的不饱和脂肪酸，这种物质能够润肠通便，所以对于便秘现象会有一定的缓解作用，并且南瓜中含有丰富的纤维，纤维素可以刺激肠道蠕动帮助排便，如果能够经常吃南瓜子，对于便秘会有一定的预防效果。