喝牛奶有助于缓解失眠吗？

Question

我最近一直有失眠的症状，喝牛奶能缓解失眠的症状吗？

Answer 1

失眠的种类很多，喝牛奶并不能解决问题。临床经常可见多种疾病和病痛可以导致病人严重失眠，这个问题主要是应该医生来解决，牛奶能帮到的忙不多，但也不会帮倒忙，除非严重的泌尿系统结石，需要控制钙摄入量。