气血不足要怎么缓解？

Question

我这一阶段脸色不是很好，中医跟我说这是气血不足，要怎么缓解呢？

Answer 1

饮食疗法是目前比较推荐的方式。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血等。