晚上睡觉可以喝酸奶吗？ - 问答频道

晚上睡觉可以喝酸奶吗？

病情描述:

我晚上睡觉前习惯喝一杯酸奶，只是朋友说喝了会胖，那晚上睡觉前可以喝酸奶吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

正常来说，晚上睡觉前是可以喝酸奶的，这个时候喝酸奶的话，就会对全天的血钙水平提供了一个很好的平衡作用，再者晚上人体基本处于静止状态，也使钙的吸收率大大增高。

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