晚上睡觉可以喝酸奶吗？

Question

我晚上睡觉前习惯喝一杯酸奶，只是朋友说喝了会胖，那晚上睡觉前可以喝酸奶吗？

Answer 1

正常来说，晚上睡觉前是可以喝酸奶的，这个时候喝酸奶的话，就会对全天的血钙水平提供了一个很好的平衡作用，再者晚上人体基本处于静止状态，也使钙的吸收率大大增高。