肾阴虚如何调理？

Question

平时很怕热，月经也来的量也变少了，朋友说我是肾阴虚引起的，该如何调理？

Answer 1

肾阴虚的调理要全方位的，有肾阴虚的人应该注意以下几点：多吃性平、偏温、具有补益作用且好消化的食物，并养成良好的饮食习惯。喝水要小口，温饮，避免大量猛饮。·吃饭时要细嚼慢咽，且吃七分饱即可。避免过度运动，选择缓慢的有氧运动，例如慢跑、瑜伽、登山、散步等，遇事沉稳，不要思虑过多，保持良好的心态。