孕妇每天需要摄入多少钙？

Question

老婆已经怀孕2个月了，医生说一定要摄入足够的钙，每天补多少钙好呢？

Answer 1

孕妇每天摄取的钙量根据怀孕时间不同有所差异：孕妇钙适宜摄入量（AI）孕早、中期为800~1000mg/日 ，孕末期1200mg/日。钙的最好来源是奶及奶制品，也是孕妇补钙首选。其次是豆类及其制品、绿叶蔬菜等。