如何预防颈椎病？

Question

我常常感觉到脖子疼，担心会得颈椎病，那怎样才能预防颈椎病呢？

Answer 1

颈椎病的预防应该及早开始并要持之以恒，阅读一些有关颈椎病防治的书籍，了解颈椎病的发生、颈部损伤、落枕、风寒湿、枕头高低不当有关并进行预防；加强颈肩部肌肉的锻炼，坚持做有关医疗体操；养成良好的起居，生活姿势习惯；注意颈肩部保暖避免风寒湿邪侵袭；及时彻底治疗颈肩背软组织劳损，防止颈椎病的发生。