颈椎病的预防工作有哪些？

Question

我妈有颈椎病，发作时非常痛苦，我害怕也得上这种疾病，颈椎病的预防工作有哪些呢？

Answer 1

加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。