哪些方法可以预防颈椎病的发生？

Question

我看到颈椎病发作的时候患者是非常痛苦的，有哪些方法可以预防颈椎病的发生呢？

Answer 1

避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能；意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡；及早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。