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平时运动时颈椎要注意什么？

病情描述:

我妈妈有颈椎病大家都要多运动，平时运动时颈椎要注意什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

自我运动，一定要遵照以上动作要领有规律地进行，切不可头、颈部做无规律的乱转乱晃，以免造成不适和损伤颈椎。用力要缓慢，不可过猛。

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