如何避免颈椎病？

Question

现在好多中老年人都有颈椎病，我老妈也有颈椎病，平时应该注意什么呢？

Answer 1

虽然颈椎病多发于老年人，但病变过程往往始于青年，所以要避免诱发因素，做到正确的睡姿，合适的枕头，正确的姿势，良好的习惯。避免长时间伏案书写或低头看书。