睡觉不用枕头对颈椎好吗？

Question

颈椎一直不好，朋友建议我睡觉不要用枕头，这个方法可行吗？

Answer 1

如果不用枕头或枕头太低仰卧位睡眠时，后枕顶部形成支点，可使颈曲减小，甚至反张。造成椎间关节劳损或错位，加速颈椎的退行性变，故不可取。床垫应该表面柔软适中，当人卧上时不过分下沉。太软的床垫易造成脊柱变性，使头颈部发生劳损。