保护颈椎的正确姿势是什么？

Question

平时经常要坐着工作，想了解保护颈椎的正确姿势是什么？

Answer 1

最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。