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颈椎锻炼方法中白鹅引颈怎么做?
病情描述:
我被查出患有颈椎病,医生告诉我一种白鹅引颈的方法可以锻炼颈椎,那该怎么做?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 韩世杰 主任医师 山东省立医院
    白鹅引颈的时候,如天鹅伸展长颈吞食。在矢状面上以下颏引领头颈,做前伸、后缩的环状活动。连续做30次为1组,每日早晚各做1组。
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