颈椎病患者做运动时的注意事项

Question

我患有颈椎病，但是我也很想运动运动，那我在运动时有哪些注意事项？

Answer 1

颈椎病患者运动量不宜过大，做颈椎操的时候需要缓慢、放松，切记操之过急，要劳逸结合，在工作1-2小时之后应主动做一套颈椎操，颈椎病患者康复运动锻炼贵在坚持，并需要遵循循序渐进的原则，切莫急于求成，以免造成更严重的损伤。