在生活中如何锻炼让颈椎病康复

Question

我患有颈椎病，但是并不能经常去医院，我想知道如何在生活中锻炼让颈椎病康复？

Answer 1

在生活中必须养成保持正确姿势的习惯，早期颈椎病可自愈，中后期可好转。
1.姿势矫正期，坐餐桌椅一样高的椅凳，养成“坐如钟，站如松”。进行冥想、打坐、站桩等练习。
2.已发生颈椎病的，需要推拿医生通过适当的颈椎整脊手法，整复失稳、错位的关节，松解紧张、痉挛和粘连的软组织，以使颈椎恢复生理状态。
3.颈肩部肌肉强度的锻炼方式，是保持治疗颈椎稳定的关键。只要做到以上三点，颈椎病问题可基本解除。