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哪些运动能缓解颈椎病？

女，31岁 2018-05-20 16:59

病情描述:

由于长时间在电脑前工作学习，这几年得了颈椎病，每次发作短则3－5天，重则10天半月。很痛苦，那么哪些运动能缓解颈椎病呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-05-20 17:48

每天将双手置于后脑位置，用力让脖子后仰，双手做对抗，这样可以锻炼颈肩部肌肉力量，坚持下去对症状的缓解很有帮助。

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