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颈椎保健操的目标是什么？

病情描述:

平时我们电脑前一坐就是几小时，很容易颈椎有问题，网上说要做保健操，那么颈椎保健操的目标是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

给大家介绍一套保健操，目前已用于社会公众的日常保健、轻型颈椎病的早期自我调治及手术患者的术后康复。其指导理念为“筋骨平衡”，以锻炼颈肩部肌肉、维持筋骨平衡、颈椎骨关节协调性为目标，

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