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如何避免颈椎病?
病情描述:
同事得了颈椎病,发病起来太痛苦了。如何避免颈椎病?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院
    改变工作及生活习惯,需要长时间伏案工作或者学习的,建议1个小时或者觉得颈部不适就抬起头来,慢慢旋转脖子,使颈部肌肉得到放松;低头玩手机的控制娱乐时间;看电视、打麻将、开车等需要久坐的也最好能够间断的活动一下。
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