预防颈椎病怎么合理的用枕？

Question

我有轻微的颈椎病，医生让我睡觉合理用枕，那预防颈椎病怎么合理的用枕？

Answer 1

合理用枕：仰卧有高枕是人们最常犯的错误，正确的方法是，选择一个高度与本人拳头等高的长圆形枕头，垫在颈椎的后正中部位，不是垫在头颅上，这不但对颈椎病有良好的预防作用且能促使颈椎病人早日康复，其外，还要注意不要用高枕、宽枕、矮枕、硬枕。