颈椎保健操可以频繁做吗？

Question

我的工作比较辛苦，导致我的颈椎一直不是很好，我目前正在做颈椎保健操，这种保健操可以频繁做吗？

Answer 1

应当注意的是，现代人的颈椎负荷已经够重够多，活动的目的在于松弛颈部疲劳的肌肉韧带，维持正常的生理曲度，因此过大幅度的颈椎活动不仅不必要，反而可能引起颈椎损伤，得不偿失。