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怎么预防颈椎病？

病情描述:

我工作中需要长时间对着电脑，时间久了脖子会受不了，请问该如何预防颈椎病？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

首先，纠正日常生活中的不良姿势是必须的。凡是出现过肩颈痛的，我们都建议在工作和生活中有意识地重视颈椎的保健，而颈椎保健操正是一种合适的“未病先防”策略。只要在日常生活中避免长时间低头和不良姿势，坚持颈椎保健操锻炼，未病先防，不吃药不开刀照样远离颈椎病！

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