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上班族颈椎病如何缓解？

病情描述:

上班整天对着电脑，时间一长脖子好痛，有什么方可以缓解吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

缓解方法：上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，

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