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预防颈椎病有哪些常用方法?
病情描述:
岁数大了,颈椎老感觉不舒服,有哪些常用方法可以预防颈椎病吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-21 17:59
    尽可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员,每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强。积极参加体育锻炼,爬山、游泳,对预防颈椎病效果较好。平时要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹。
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桡骨骨折如何治疗
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