练习太极拳对颈椎有好处吗？

Question

在闲暇时间我会选择陈氏太极拳、杨氏太极拳来锻炼身体，那我想知道练习太极拳对颈椎有好处吗？

Answer 1

练习太极拳，不仅对肢体的柔韧性有很好的锻炼，而且还可以使脊柱经常处于活动状态，有助于保持骨关节系统的柔韧和健康，预防骨质增生，关节僵硬，增强肌肉韧带力量。这样增强了颈部肌肉韧带的弹性和关节的灵活性，增强了颈椎的代偿能力，就会预防了颈椎的蜕变。