天气转冷怎么保护自己的颈椎？

Question

现在天气越来越冷了，我又患有颈椎病，所以我想知道天气转冷怎么保护自己的颈椎？

Answer 1

天气转冷颈部容易受寒冷刺激,使肌肉血管痉挛，产生颈部僵硬疼痛。因此最好穿高领衣服，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉。同时尽量避免在床上看电视、看报，或长时间上网、打麻将、织毛衣，中老年颈椎病人更要避免玩剧烈活动项目、长时间开车等。