如何预防胸罩引起的颈椎病？

Question

我被查出患有颈椎病，而且是由于胸罩不当引起的，那如何预防胸罩引起的颈椎病？

Answer 1

①女士在购买的时候，一定要注意选择大小适中的胸罩，不要选择看起来漂亮，但试戴时过紧或过于狭窄的胸罩；②可以经常做上肢的外展、上举等动作，使胸罩吊带受压部位得到短暂缓解。或者间歇性地移动胸罩吊带在肩部的位置；③尽可能减少戴胸罩的时间，解除或缓解其对胸部的束缚。例如睡觉时将胸罩取下，在家时或不迎接客人时，也应该尽可能少用。