颈椎病如何预防和治疗？

Question

最近颈椎病发作了，好多事情都不能做，颈椎病需要如何预防和治疗？

Answer 1

颈椎病的预防要减少低头频率、改善不良的坐姿、多做一些颈部的活动能够减轻肌肉的紧张，如果出现了颈椎病可以通过理疗按摩的方法来进行治疗。在平时一定要养成良好的生活习惯，避免长时间的伏案工作、低头玩手机，适当的多做一些户外活动。

Answer 2

颈椎病的预防要从平时开始。颈椎病的预防和治疗1、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。3、防风寒，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，造成局部肌肉紧张．4、积极治疗局部感染和其他疾病。5、枕头不可以过高、过硬或过平。